Audytor.ru

Теплоснабжение "Аудитор"
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сбрасываем вес с помощью Android

Сбрасываем вес с помощью Android

приложения для похудения на андроид

Автоматическое исчисление калорий в Счетчик калорий (MyFitnessPal, Inc.)

Богатое возможностями приложение для слежения за потреблением пищи, использующее пользовательскую базу продуктов для подсчета суммы потребленных калорий. Для использования понадобится завести аккаунт.

Это приложение можно использовать как для набора или сброса веса, так и для удержания массы тела на текущем уровне. Отслеживание происходит путем добавления продуктов, которые пользователь потребил в течение определенного времени (вода учитывается отдельно). Физическую активность можно отслеживать, подключив к программе счетчик шагов (отдельное устройство или приложение, использующее акселерометр телефона). Доступны также напоминания, в том числе и о рекомендуемом времени приема пищи. Минусы – наличие рекламы и платного контента.

Фитнес-план 30 Дней — Тренировки Дома

Внешний вид главного окна Фитнес-план 30 Дней — Тренировки Дома

Приложение, предлагающее пользователю сбросить лишний вес при помощи упражнений, рассчитанных на 30-дневный курс. Кроме того, это ПО подойдет людям, желающим улучшить свою физическую форму.

Доступные упражнения разделены на группы: как для всего тела, так и для разных его частей (например, пресса или ног). Они же, в свою очередь, разделены на категории – для начинающих, промежуточные и профессиональные. Присутствует запись прогресса, исходя из которой тренировки с каждым днем усложняются. В приложение встроен график для слежения за индексом массы тела. Также в наличии план питания с уже готовым набором продуктов, рассчитанным исходя из введенных вами данных (есть напоминания о приеме пищи). В приложении есть платный контент, также присутствует реклама. На некоторых устройствах работает нестабильно.

Мой тренер по похудению

Возможности приложения Мой тренер по похудению

Оригинальное приложение, которое предлагает в игровой форме избавиться от лишних кило. Разработчики большой упор сделали на психологический аспект, добавив несколько уровней мотивации.

В наличии – фотографии, задачи (выполнение которых награждается баллами-токенами), советы для тех, кто постоянно срывается. Из другого полезного функционала отметим визуальный счетчик сброшенного, наличие напоминаний, каждое из которых настраивается отдельно, а также калькулятор калорий и журнал питания (только Pro-версия). Отметим также ориентированность на женскую аудиторию (несмотря на возможность выбора пола пользователем). Недостатки – ограниченный функционал бесплатной версии и наличие рекламы.

Похудеть без диеты

Выбор типа упражнений в Похудеть без диеты

Еще одна программа с мотивационным элементом. Впрочем, разработчики не забыли и об утилитарном функционале – присутствуют инструменты для контроля за весом и счетчик физических упражнений.

Несмотря на название, в наличии также и набор популярных диет, для которых доступны расписание режима питания и тренировок. Внимания достойны и напоминания – к примеру, о необходимости выпить воды. Есть функция дневника, для еще более полного контроля за процессом избавления от избыточного веса. Присутствуют возможности синхронизации настроек и данных о процессе похудения (понадобится Pro-версия и аккаунт). Приложение ориентировано на представительниц прекрасного пола, однако доступны и параметры для мужчин. Есть покупки, время от времени появляется реклама.

Lifesum

Главное окно программы Lifesum

Продвинутый калькулятор калорий и фитнес-тренер. Отличается удобным дизайном и глубокими возможностями персональной настройки. Последнее достигается благодаря мощным алгоритмам расчета введенных пользователем показателей.

В отличие от многих других подобных программ, многое в Лайфсум определяется автоматически – например, короткий тест позволит подобрать наиболее подходящий режим питания. В свою очередь, после выбора диеты становится доступна подборка рецептов, которая под неё подходит. Для отслеживания физической активности приложение способно считывать данные со специальных устройств или программ вроде S Health. Для работы необходимо использовать подписку, причем бесплатный вариант отличается ограничениями. Рекламы нет.

Калькулятор калорий

Добавление параметров в приложение Калькулятор калорий

Приложение от разработчика из СНГ, которое отличается в первую очередь весьма подробным ведением статистики – учитываются продукты, тренировки, а также количество выпитой воды. Исчисление основано на параметрах пользователя, которые вводятся во время стартовой настройки приложения, а также установленной им цели.

Читайте так же:
Счетчик посетителей для сайта яндекс

Список блюд и продуктов, которые можно вводить, один из самых обширных среди таких приложений, причем постоянно пополняется пользователями. Статистика прогресса отображается как в режиме дней, так и помесячно. Интересной опцией является социальная составляющая: после регистрации аккаунта доступна мини-соцсеть внутри приложения, где можно найти друзей по диете. В Калькуляторе калорий присутствует реклама, часть возможностей доступна в платном варианте.

Худеем вместе

Калькулятор для культуристов в Худеем вместе

Богатое на особенности приложение, которое пригодится не только желающим сбросить вес, но и пользователям, занимающимся спортом, в частности, бодибилдингом. Для последнего в программе присутствует отдельный пункт.

Несмотря на немного устаревший интерфейс, приложение является одним из самых продвинутых инструментов в помощь худеющим: в наличии несколько калькуляторов, которые позволяют вычислить подходящие пользователю показатели; обширный список диет (в отличие от приложений-конкурентов, доступны без ограничений); справочник по витаминам, микроэлементам и добавкам типа Е***; расписанные комплексы упражнений разного типа. Все возможности бесплатны, но есть реклама, которую, впрочем, можно отключить за определенную сумму.

Худеем за 30 дней

Подневный план тренировок в Худеем за 30 дней

Еще одно приложение, предназначенное для планирования сброса лишнего веса. В первую очередь, ориентировано на использование физических нагрузок, однако присутствует функционал подбора подходящей диеты. Кстати, это единственное приложение из всей подборки, которое предоставляет диеты и для вегетарианцев.

Упражнения установлены в порядке возрастания – в первые дни простейшие, но по мере продвижения появляются все более интенсивные варианты. Все они рассчитаны для тренировок на дому, так что спортзал или стадион стоит посещать только в качестве дополнения. Каждое из упражнений сопровождается анимированным изображением. Из других особенностей отметим календарь результатов и отображение статистики калорий. Весь функционал доступен бесплатно, но приложение отображает рекламу.

Благодаря таким приложениям современные смартфоны выступают не только средством связи или источниками информации, а еще и компаньонами для активного образа жизни.

ЗакрытьМы рады, что смогли помочь Вам в решении проблемы.

Помимо этой статьи, на сайте еще 12538 инструкций.
Добавьте сайт Lumpics.ru в закладки (CTRL+D) и мы точно еще пригодимся вам.

Отблагодарите автора, поделитесь статьей в социальных сетях.

ЗакрытьОпишите, что у вас не получилось. Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.

№1: Calorie Counter — MyFitnessPal

Приложение ведет учет калорий, полученных от потребления пищи и сожженных во время выполнения физических нагрузок, помогает мониторить и снижать вес.

В MyFitnessPal нет встроенного трекера шагов, но можно подключить стороннее приложение, из которого будет браться информация о пройденных километрах.

Сервис также позволяет вести подробный дневник питания и контролировать ежедневное потребление воды вместе с балансом белков, жиров и углеводов.

Для того, чтобы воспользоваться счетчиком калорий и бжу, нужно

  1. пройти быструю регистрацию,
  2. связать аккаунт с профилем в Фейсбук,
  3. (опционально) добавить в MyFitnessPal друзей,
  4. начать пользоваться приложением на Андроид.

Разработчики предлагают два режима пользования приложением: бесплатный и премиум.

  • более детальный анализ потребляемой пищи,
  • планировка физических нагрузок,
  • отслеживание целей по потреблению жиров, белков и углеводов проще,
  • доступна таблица подсчета калорий для учета потребляемой еды.

Месячная подписка для пользователей Android стоит 599 руб., годовая — 2990 руб. При переходе на премиум-режим предоставляется бесплатный пробный период длиной в 30 дней.

Жестокая проверка силы воли с калькулятором подсчета калорий на телефоне и компьютере

Сразу же отдавать предпочтение какому-то сервису, описанному ниже, бессмысленно – лучше подобрать инструмент под необходимые нужды, а после, если какие-то возможности не устроили, перейти к иным вариантам. Так борьба за здоровое тело и крепкий дух пройдет действительно легко и незаметно.

Читайте так же:
Куда позвонить по установке счетчика

My Fitness Pal

My Fitness Pal

My Fitness Pal — сложный симбиоз из калькулятора, подсчитывающего калории и социальной сети, где каждый участник может делиться новостями, обмениваться результатами и выкладывать на всеобщее обозрение поставленные цели.

Основных плюсов у сервиса три. В первую очередь стоит отметить внушительную базу данных. Практически любой продукт, встречающийся в мире (и не только на территории СНГ и в соседних странах), уже добавлен в программу. Значит, остается лишь ввести необходимое название, а затем поставить жирный плюсик, добавив блюдо или какое-то продуктовое изделие в корзину «завтрака, обеда, ужина или перекуса». Всего несколько плюсиков и рацион на целый день составлен. А в специальном счетчике уже пересчитаны все данные – достаточно ли съедено калорий или же пора отойти от холодильника.

My FitnessPal

Второе важное преимущество My Fitness Pal – наличие специального дневника, куда легко записывать данные хоть за несколько лет, наблюдая за статистикой, активностью и изменениями собственного тела.

И напоследок – механизм подсказок. Разработчики My Fitness Pal автоматически составляют меню и советуют попробовать новые кухни мира, всегда оценивают параметры тела (разумеется, придется внести всю информацию – рост, вес, текущие объемы) и, в зависимости от пропорций, предлагают набирать вес или же снижать. И главное – все возможности распространяются бесплатно! Заплатить можно лишь за отключение рекламы и доступ к премиальным возможностям, вроде общения с профессиональным тренером.

Fat Secret

Fat Secret

Fat Secret – свободно распространяемый инструмент, лишенный платежей и подписок. Из плюсов – информативный интерфейс, внушительная база продуктов (информация берется и для стандартных, магазинных приобретений и для еды из различных ресторанных сетей, кафешек и закусочных), любопытные подробности о количестве полезных нутриентов, которые попались в продуктах за целый день (особенно важно следить за сахаром и клетчаткой).

Fatsecret

Если вес тела поддерживается еще и тренировками, то данные о потраченных калориях стоит заносить в базу – так интенсивная работа в зале поможет разобраться с еще несколькими залежавшимися кусочками курицы.

Lifesum

Lifesum

Lifesum – направленный на комплексную помощь организму инструмент, подсказывающий время, когда стоит выпить несколько стаканов воды (объем высчитывается после введения параметров тела), в какое время пора перекусить и какие блюда обязательно стоит попробовать. Стартовая, бесплатная версия, сильно урезана в функционале, но из-за удобного интерфейса и быстрого подсчета калорий и БЖУ, обойти стороной Lifesum невозможно – уж слишком легко заносится необходимая информация!

Lifesum

Если появилось желание расширить стартовый функционал калькулятора калорий на андроиде, то придется платить абонентскую плату, раз в месяц. Зато появится сразу несколько новых разделов – с интересными меню на целый день (разрешают даже выбрать из каких ингредиентов!) и с подсчетом параметров тела.

Yazio

Yazio

Yazio – оригинальный представитель жанра, ставший спасением для тех, кто устал каждый раз выдумывать, какие бы блюда приготовить на 1700 калорий. Внутри – сотни блюд на любой вкус, возможность выбирать тренировки на целую неделю вперед, а еще быстрый поиск продуктов и помощь в определении БЖУ. Из недостатков – бесплатная версия страдает от засилья рекламы. А платная полная версия калькулятора калорий на Android стоит слишком дорого для заданного функционала.

YAZIO

Большая часть калькуляторов калорий для смартфонов, планшетов и персональных компьютеров одинаково удачно справляется с поставленными задачами. Но в жанре обязательно найдется тот, кому нет равных.

Читайте так же:
Установил клапан до счетчика

9 Useful Sports

Простенький счётчик с милым хомяком, который будет помогать следить за калориями. Чем-то напоминает старую игрушку Тамагочи: в зависимости от количества съеденного он будет худеть или толстеть. Кроме того, хомячок – отличная мотивация: он сообщает, когда нужно поесть, а когда уже хватит. Кстати, ему можно менять внешность: например, вместо хомяка посадить белку.

Удобно, что еда не разделяется на завтрак/обед/ужин: можно есть хоть по десять раз в день. Достаточно просто вносить съеденные продукты. Увы, список продуктов не слишком обширен – в наличии только распространенные варианты питания. В приложении есть несколько программ диет, которыми можно воспользоваться. Также можно установить количество калорий и время приема пищи (с уведомлением).

YAZIO

Это приложение, как и некоторые предыдущие, имеет и платный, и бесплатный аккаунты и доступно для скачивания на Android и iOS. В платном можно получить базу из 100 рецептов для здорового питания, вносить замеры разных частей тела и отслеживать питательные вещества (клетчатку, сахар и т.д) и уровень сахара в крови. Но все основное есть и в бесплатном аккаунте. В нем содержится база продуктов, сканер штрих-кода, запись веса и отслеживание физической активности. Но в отличие от других программ добавлять целые рецепты нельзя, только отдельные продукты. Дневник питания можно дополнять фотографиями, что делает его ведение более приятным.

Приложения для подсчета калорий – команда Блога Апорта рекомендует

#1 Счетчик калорий MyFitnessPal – универсальный универсал

Установив приложение для расчета калорий, и создав учетную запись, нужно внести данные о своем возрасте, поле, росте, весе, образе жизни и целях «слежки» за калориями. Исходя из этих данных, программка выдаст сколько калорий вам положено набирать и тратить в день (к примеру, автору сего обзора, ведущему прикомпьютерный образ жизни, MyFitnessPal определил 1760 калорий: чтобы соответствовать, надо кушать полезную кашку, мяско и овощи, и поменьше всяких хлебушков). Теперь ведём дневник калорий: вносим приемы пищи и тренировки.

Приложение для подсчета калорий MyFitnessPal

• Приложение для подсчета калорий на iPhone, Android-устройствах и Windows Phone.
• Синхронизуется с ПК: свой дневник можно просматривать и редактировать на компьютере.
• Можно обмениваться данными с друзьями и вместе достигать цели – такая себе фитнес-соцсеть.
• Простое управление, большая база продуктов и блюд (5 000 000 наименований), а также видов физических нагрузок (более 350), из которых можно выбрать что вы сегодня ели и как тренировались.
• Возможность внесения собственных блюд и упражнений.
• Сканер штрих-кодов.
• Шагомер, который позволит еще точнее подсчитать сколько энергии вы сжигаете.
• Возможность ставить цели по весу (набрать, поддержать, сбросить), питанию (калории, баланс жиров, белков и углеводов), количеству, качеству и продолжительности тренировок, а также учитывать количество выпиваемой воды.
• Цели по питанию можно расширить вплоть до учета микро- и макроэлементов.

Универсальный счетчик калорий MyFitnessPal

• Заходя в блюда и вводя в поиск нужный продукт или рецепт, вам выдаст +100500 его наименований с разным весом, калорийностью, добавками, фирмой и т.п. Можно выбрать нечто похожее на то, что вы ели, но ежели вам нужна точность, всё равно придется узнать калорийность своих порций, и вносить новые блюда.
• С простыми блюдами всё будет соответственно просто, а вот с подсчетом блюд сложнее вареной курицы придется попотеть, несмотря на все удобства калькуляции. Но этих минусов не лишено практически каждое приложение (к тому же у аналогов зачастую нет такого ассортимента блюд и свободы добавления своих рецептов).

Читайте так же:
Сколько действует поверка счетчиков горячей

Итого: судя по количеству установок, простоте и функционалу, MyFitnessPal – если не лучшее приложение для подсчета калорий, то одно из таковых.

#2 Счетчик калорий Lifesum – диеты и советы

Это приложение для подсчета калорий на андроид-устройствах и айфоне. Принцип тот же: создаете профиль, устанавливаете цель, начинаете вести дневник калорий, приложение выдает результат. В наличии обширная база упражнений и продуктов, сканер штрих-кодов и другие полезности.

Приложение-счетчик калорий Lifesum

• Программа задает дату, к которой вы достигнете цели, что служит дополнительной мотивацией.
• Каждому продукту присваивается рейтинг, приложение оценивает насколько правильно вы питаетесь, достаточно ли употребляете воды и насколько правильно прожили день в плане физической активности.
• Если введена подробная информация о продукте (например, благодаря сканированию штрих-кода), Lifesum подскажет, что кушать, чтобы выполнить цель на день. К примеру, если в обед вы уже перебрали жиров, приложение порекомендует на ужин зелень.
• Lifesum совместим с фитнес-приложениями и поддерживает популярные диеты.

Минус в том, что многие функции доступны в платной версии.

Впрочем, доплатить за функционал вам предложат не только здесь. Да и в бесплатном виде Lifesum – удобная штука для соблюдения правильного питания, борьбы с сидячим образом жизни и недостаточным употреблением воды.

Обзор приложений для подсчета калорий

Пищевой дневник и подсчет калорий помогают следить за приемами пищи, корректировать их в соответствии с вашей дневной нормой КБЖУ. Он дисциплинирует и помогает отказаться от перекусов ради времяпрепровождения, а не ради насыщения. Вы поймете, что некоторые продукты вы употребяете даже, когда совсем не голодны.

Именно переедание, даже незначительное, постепенно приводит к появлению лишней жировой массы и обменным нарушениям. Корректировка питания в сочетании с физической нагрузкой поможет значительно улучшить качество тела и привести вес в норму.

При современном ритме жизни считать калории вручную и вести бумажный пищевой дневник — времязатратная задача. Другое дело — приложения для подсчета калорий. Они помогают быстрее достичь поставленных целей и сформировать привычку оценивать объем и качество употребляемой пищи. У таких программ много полезных функций, например:

  • Расчет суточной нормы энергетической ценности рациона.
  • Счетчик ежедневного потребления калорий и макронутриентов (белков, жиров, углеводов).
  • Отслеживание динамики веса и водного питьевого режима.
  • Список популярных продуктов с уже заложенными составами.

Lifesum

MyFitnessPal

Удобный онлайн-дневник питания, который помогает вносить данные несколькими кликами дома или на работе. В базе — более 11 миллионов продуктов питания, и список пополняется ежедневно.

FatSecret

Easy Fit

Максимально простое приложение для тех, кто не любит лишние действия, регистрацию, создание личных кабинетов и т.д. Вы просто скачиваете его и записываете, что и сколько съели: приложение все посчитает.

Отслеживать можно питание, физическую нагрузку, динамику веса и потребление воды. Есть возможность смешивать ингредиенты, сохранять свои блюда. Все функции бесплатны, просты и понятны, но есть ненавязчивые рекламные показы.

YAZIO

Функциональное приложение от немецких разработчиков. Отлично работает с фитнес-трекерами. Есть удобный и быстрый счетчик калорий, 20 вариантов планов питания с ежедневными советами и заданиями, 1000 рецептов, адаптированных к личным предпочтениям, вдохновляющие истории пользователей о своем пути к здоровому телу, сканер штрих-кода.

В приложении есть полезное платное расширение. Оно включает в себя:

СИТ 30

Приложение от российского разработчика с очень демократичной ценой за PRO-версию (189 рублей) позиционируется не столько, как счетчик калорий, сколько программа для похудения. Интересна идея реализации. После того, как вы внесете данные своих параметров, в приложении появится персонаж, соответствующий вашим параметрам. Если вы худеете, персонаж «худеет» вместе с вами.

Читайте так же:
Счетчики которые измеряют температуру

Хорошо проработан мотивационный раздел: здесь и общение с единомышленниками, и помощь админов, и возможность загружать фото до/после, виртуальные стимулирующие награды.

В разделе «Уроки» подробно расписан порядок выполнения упражнений и рецепты косметических процедур. Есть программы ухода за телом с помощью домашних средств и рецептов натуральной косметики. Можно выбрать цель — и тогда рекомендации адаптируются под нее.

В PRO-версии меню открыто на неделю вперёд. Есть несколько вариантов, в том числе для веганов. Удобно, что база продуктов заточена на российскую продуктовую корзину. Встроенный трекер воды позволит отслеживать количество выпитой жидкости.

Описание

Калькулятор калорий Diet&Diary Android APP

Добавьте функцию счётчика калорий своему мобильному телефону!

Диетический калькулятор для Android — бесплатное приложение, которое позволит вам вести ежедневный подсчёт калорийности своего питания, используя большую базу данных пищевой ценности продуктов, с возможностью добавления своих собственных.

Для работы приложения не требуется поддерживать постоянное соединение с интернетом, поэтому этот калькулятор калорий по-настоящему мобильный — вы можете подсчитывать калорийность всего, что съедаете в течение дня, когда нет доступа к компьютеру или при отсутствии подключения к интернету.

С помощью этого приложения вы можете:

» Рассчитывать ежедневную калорийность своего рациона питания.

С помощью поиска продукта по первым буквам названия, вы можете быстро добавить съеденное в ваш рацион на любой день. Также вы можете найти продукт, сканируя его штрих-код камерой. Для добавления продукта или рецепта в рацион достаточно знать его вес — пищевую ценность продукта (содержание белков, жиров и углеводов) программа рассчитает самостоятельно. С помощью прокрутки экрана телефона влево-вправо, вы можете выбрать рацион за вчера или на завтра и редактировать его, планируя свое меню на будущее.

» Найти пищевую ценность и калорийность интересующего вас продукта.

Таблица калорийности продуктов, которая имеется в программе, содержит сведения о более, чем 1000 наименований продуктов. Плюс к этому, таблица регулярно обновляется через интернет. Вы можете изменять сведения о пищевой ценности продуктов — калорийность рациона за все дни при этом пересчитается автоматически. Кнопка телефона «Поиск» позволяет легко найти продукт или рецепт в списке по первым буквам его названия.

» Вести расчёт калорийности блюд.

Вы можете добавлять, редактировать и удалять свои собственные кулинарные рецепты. Программа позволяет автоматизировать расчёт калорийности ваших блюд. Блюда добавляются в ваш рацион таким же образом, как и простой продукт.

» Синхронизировать данные с вашим диетическим дневником.

При синхронизации данных через интернет, все данные, внесённые вами в программу — ваш рацион, таблица калорийности продуктов и рецепты будут сохранены в вашем диетическом дневнике на сайте dietadiary.com. Таким образом вы можете пользоваться калькулятором калорий одновременно на компьютере, телефоне и на сайте.

Скачайте бесплатную программу «Диетический Калькулятор» для компьютера (Windows, Mac OS, Linux): dietadiary.com/calories-calculator/download

Посетите сайт, на котором вы можете считать калории онлайн, по адресу: dietadiary.com

По любым возникающим у вас вопросам по поводу работы программы и с вашими предложениями вы можете обращаться к нам посредством электронной почты, по адресу: support@dietadiary.com

Пожалуйста, не задавайте вопросов в комментариях, мы не можем на них ответить. О любых проблемах с программой сообщайте по электронной почте. Спасибо!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector