Загрузка...Здоровье (телепередача)
История [ править | править код ]
Впервые программа вышла в эфир в 1960 году. Первые выпуски вёл телевизионный диктор. Затем в феврале 1960 года её стала вести журналистка Алла Мелик-Пашаева, которая семь лет была сценаристом, редактором и ведущей программы [1] [5] .
С 23 февраля 1969 года более 20 лет ведущей программы была Юлия Белянчикова, профессиональный врач по образованию. Передача c её участием стала одной из самых популярных на советском телевидении. За то время пока она вела программу, поток писем от телезрителей в адрес «Здоровья» возрос с 60 писем в год до 160 тысяч в год. На вопросы телезрителей давались ответы как во время эфира, так и в личной переписке. Для этого в штате программы работали четыре квалифицированных врача [6] . Юлия Белянчикова вела «Здоровье» вплоть до 1992 года. В 1991 году на 1-м канале Останкино транслировалась с сурдопереводом [7] .
Передачу закрыли в связи с переходом Первой программы ЦТ в РГТРК «Останкино», которое в 1992 году кардинально изменило сетку вещания.
После пятилетнего отсутствия программы в эфире, в 1997 году на «ОРТ» по приглашению продюсера художественных, развлекательных и просветительных программ Сергея Шумакова пришла Елена Малышева, ранее работавшая на «РТР» в рубрике «Врача вызывали?» в программе «Деловая Россия», и ей предложили вести возрождённую программу «Здоровье» [8] [9] . Продюсером нового варианта программы стал Алексей Пиманов, производителем — «телекомпания РТС» (позже — «Останкино») [10] . До появления Малышевой было отснято шесть пробных выпусков, один из которых провела Татьяна Друбич [11] . Весь сентябрь по «ОРТ» шёл проморолик «К вам возвращается здоровье». После чего 3 октября 1997 года программа снова вышла в эфир [12] .
За годы существования в постсоветские годы программа неоднократно меняла жанр.
С 3 октября 1997 по 2 октября 1999 года она выходила в эфир в жанре телевизионного журнала [13] .
С 9 октября 1999 по 30 сентября 2000 года — в формате научно-популярной программы о здоровье.
С 7 октября 2000 по 23 августа 2003 года программа выходила в эфир в жанре ток-шоу о здоровье с приглашёнными знаменитостями и детьми в студии [14] [15] . Некоторое время в утренних повторах на «Первом канале» транслировалась с сурдопереводом. С 5 января 2002 по 6 декабря 2014 года радиоверсия передачи также выходила на «Радио России» по субботам в 9:30 [16] [17] .
С 30 августа 2003 по 26 августа 2006 года «Здоровье» выходило в формате телевизионной операционной [18] .
Со 2 сентября 2006 по 27 марта 2011 года программа снова выходила в жанре научно-популярной программы о здоровье.
С 3 апреля 2011 по 24 июля 2016 года программа представляла собой воскресный выпуск другой программы Малышевой «Жить здорово!», с теми же декорациями и ведущими [19] , а также использованием муляжей и костюмов человеческих органов. Формат подразумевал приглашение в студию известной личности, которую затем предстояло обследовать прямо в эфире. Деления на рубрики в этом формате «Здоровья», в отличие от «Жить здорово!», не было — обсуждалась конкретная тема [20] .
До 29 июня 2014 года программа завершалась демонстрацией титров с указанием съёмочной группы.
С 2015 года программа уходит в летний отпуск.
С 28 августа 2016 года программа вновь выходит в жанре научно-популярной программы о здоровье.
Не официальный сайт программ Здоровье и Жить Здорово, Елена Малышева — ведущая
Для вас сегодняшняя новость очень важна, речь пойдет о классе лекарств – статины. Эти препараты назначаются людям с повышенным уровнем холестерина. Считалось долгие годы, что надо назначать статины, когда холестерин повышен.
Сегодня врачи иначе взглянули на препараты от холестерина. Холестерин нас убивает, он встраивается в стенки сосудов, образуется атеросклеротическая бляшка, потом к бляшке прикрепляются тромбоциты, тромб перекрывает сосуд.
У человека при возникновении тромбов может развиться инсульт, инфаркт, гангрена ноги. Все зависит от того, где возник подобный тромб. Раньше врачи измеряли уровень холестерина и при повышенном уровне назначали статины, сегодня все иначе.
Холестерин заполняет сосуд, высокий уровень плохого холестерина приводит к повышенному риску смертности. Сам по себе холестерин – это не жир, это спирт, который захватывает жиры. Он может внедрить жир в стенки сосудов, если холестерин низкой плотности.
Холестерин может выводить жиры, если присоединяется жир низкой плотности. Людям при высоком уровне назначают статины, у препаратов могут быть разные торговые названия, но мелкими буквами вы прочтете слово «статины». Написано может быть Аторвастатин, Розовастатин, Симвастатин.
Сегодня назначение статинов требуется, независимо от уровня холестерина, если есть атеросклероз, ишемическая болезнь сердца. Не имеет значение концентрация холестерина. Требуются статины всем тем, у кого были инфаркты, кому проведено стентирование, пациентам после инсульта.
Требуются статины людям с сахарным диабетом. Если есть небольшое повышение холестерина низкой плотности у диабетиков, то статины назначаются. Статины глобально продлевают жизнь. Помните, что аспирин не является статином, если вы пьете аспирин, но у вас есть необходимость принимать статины, пусть врач вам их назначит. Помните, что статины продлевают жизнь.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 6 апреля 2014 года
Поделитесь ссылкой в соцсетях!
Показания к назначению статинов
• высокая гиперхолестеринемия (гетерозиготная или высокая ненаследственная), рефрактерная к диетотерапии минимум в течение 3 месяцев,
• преходящая гиперхолестеренемия при высоком коронарном риске Статины назначают (без оценки липидограммы) в раннем госпитальном периоде больным с ОКС, ИМ, а также больным среднего возраста с АГ и дополнительными ФР (даже при нормальном или слегка повышенном уровне атерогенных ЛПНП),
• наличие стабильной стенокардии на фоне постинфаркт ною кардиосклероза, инсульта в анамнезе, СД, атеросклероза периферических артерий и пожилого возраста Назначение статинов при стабильной стенокардии без определения исходной липидограммы (ХСЛПНП и ХС неЛПВП) необоснованно
Согласно рекомендациям NCEP (США), лечение статинами начинают при уровне ХСЛПНП более 5 ммочь/л и при наличии одного ФР ИБС, ХСЛПНП равен 3,4 ммоль/л и более и при наличии двух ФР ИБС, ХСЛПНП менее 3,4 ммоль/л на фоне проявлений ИБС или другого атеросклеротического поражения сосудов
Дозировка всех статинов — средняя терапевтическая доза большинства этих ЛС составляет 20-40 мг/сут (максимальные дозы (80 мг/сут) назначают при тяжелой гиперхолестеринемии) Чтобы реально воздействовать на течение атеросклероза, необходимо снизить уровень ОХС более чем на 20% При стандартной дозе (20 мг) ловастатина, праваапатина симвастатина, флувастатина содержание ХСЛПНП снижается на 24%, 35% и 18% (при дозе аторвастатина 10 мг — на 37%) Каждое удвоение дозы статинов приводит к снижению уровня ХСЛПНП на 6% Побочные эффекты также усиливаются при повышении их дозы
Назначают липримар (аторвастатин) или вазилип (симвастатин) в начальной дозе 10 мг 1 раз в сутки Препарат тучше принимать вечером, после ужина, перед сном (так как максимальный синтез ХС идет ночью) Через 1 месяц (к этому времени развивается максимальный эффект статинов) следует провести контроль ОХС и других липидов. При достижении целевого уровня переходят на прием поддерживающих доз, осуществляя контроль за уровнем липидов 1 раз в 6 месяцев. Если целевой уровень не достигнут, то увеличивают суточную дозу статина в 2 раза, что дает дополнительное снижение уровня ХСЛПНП на 6%. Большие дозы не столь существенно снижают уровень ОХС, ХСЛПНП по сравнению с обычными. При отсутствии должного эффекта увеличивают дозу до максимально разрешенной (80 мг/сут в 2 приема); заменяют один статин на другой, более сильный (например, на аторвастатин, розувастатин), или переходят на комбинированную терапию.
Современные статины, их синонимы и дозировка
Статины обычно хорошо переносятся при длительном приеме и побочные явления очень редки (они противопоказаны при беременности). Лишь 3% больных при 5-летнем непрерывном использовании прекратили прием статинов из-за побочных явлений. В ходе лечения ими могут отмечаться:
• нарушение функции печени (0,5% случаев), вплоть до гепатита; при этом может временно увеличиваться активность ACT и АЛТ более чем в 3 раза от нормы (в этом случае статины отменяют или уменьшают их дозу в 2 раза) без наличия соответствующих клинических проявлений. Каждое удвоение дозы статинов повышает активность печеночных трансаминаз на 0,6%. Их уровень следует мониторировать через 6 недель, 3 месяца и затем каждые 6 месяцев (они не должны превышать норму более чем в 2 раза), особенно в начале лечения или при заболеваниях печени в анамнезе;
• миопатия (в 0,1% случаев); вследствие неблагоприятного, токсического влияния на мышцы возникает рабдомиолиз — распад мышечной ткани с блокированием продуктами распада функции почек и развитием выраженной дыхательной недостаточности. В легких случаях миопатии только повышается уровень КФК (ее уровень определяют только при появлении мышечной симптоматики). Если этот рост более чем в 3 раза превысил норму, то необходимо уменьшить дозу статинов, а если это не помогает (рост КФК более чем в 10 раз превышает верхнюю границу нормы), отменить их, даже если у больного нет мышечных симптомов (и повторить анализы через 2 недели). В более тяжелых случаях могут появиться миалгии (боли в мышцах) и мышечная слабость (больным хочется лежать), общее недомогание, темная моча и лихорадка. Миозит чаще возникает при комбинации статинов и фибратов (прежде всего с гемфиброзилом). Перед началом такой комбинированной терапии следует убедиться, что у больного нет и патологии почек;
• легкие расстройства ЖКТ (диарея, запоры, вздутие живота, горечь во рту);
• усталость, головная боль и нарушения сна.
Показано, что прием симвастатина в течение 4 лет сначала снижал только уровень ОХС (на треть от исходного), а затем медленно начинался и регресс коронарного атеросклероза, который становился достоверным только через 4 года. Вследствие того, что атеросклероз — результат длительного (многолетнего) воздействия повышенного уровня липидов на артериальную стенку, необходимо длительное время, чтобы и гипохолестеринемия оказала свое положительное действие. Статины могут применяться для первичной и вторичной профилактики атеросклероза и его грозных осложнений — ИБС и инсульта.
Таким образом, статины — эффективные гипохолестеринемические ЛС, которые тормозят прогрессирование атеросклероза, вызывают регрессию атеросклеротических бляшек и повышают просвет артерии. Все это заметно снижает необходимость последующих реконструктивных сосудистых операций.
Откуда появилась Малышева?
Елена Малышева родилась 13 марта 1961 года в Кемерове. Там окончила медицинский институт, но уже вскоре перебралась в Москву — сначала в аспирантуру Академии медицинских наук, а потом начала работать во Втором мединституте (сейчас — Российский национальный медицинский университет). Правда, связей с родным городом Малышева не теряла, и именно там началась её карьера в качестве телеведущей: первой программой для неё стал «Рецепт» на телеканале «Кузбасс». Потом она вела «Лазарет» на 6-м канале телекомпании «Северная корона», была ведущей медицинской рубрики на ежедневном канале «Деловая Россия», который выходил на РТР. А в 1997 году Малышеву позвали возрождать «Здоровье».
Лучшие приложения для здорового образа жизни по версии «Газеты.Ru»
На самых популярных мобильных платформах iOS и Android есть два «родных» приложения-хаба — «Здоровье» у Apple и Google Fit у Google, — которые могут собирать информацию из сторонних приложений, а также позволяют им обмениваться этой информацией между собой. Это идеальная опция для перфекционистов, так как она позволяет одновременно пользоваться несколькими приложениями, беря из каждого самое лучшее. Например, из одного — продвинутую систему тренировок, из другого — возможность отслеживать любые виды физической активности, из третьего — огромную базу продуктов питания и разные системы правильного питания.
MyFitnessPal
MyFitnessPal — одно из самых многофункциональных приложений для поддержания здорового образа жизни. В нем есть простой и удобный счетчик калорий с очень большой базой данных о продуктах, содержащей более 4 млн наименований. Отметим и очень удачную систему ввода информации. MyFitnessPal отлично подходит для отслеживания правильного питания и физических нагрузок. Приложение в состоянии отслеживать пройденное расстояние, также для подсчета сожженных калорий в него можно загружать спортивные и фитнес-тренировки.
При желании можно соблюдать диету в компании с друзьями, добавлять подруг, друзей, делиться достижениями и поддерживать друг друга.
Приложение полностью локализовано на русский язык.
FatSecret
Очень продвинутый счетчик потребленных калорий c лучшей базой данных по продуктам на русском языке, включая российских производителей, российские торговые сети и рестораны. Имеются своя книга рецептов и возможность добавлять количество сожженных на тренировках калорий. Отличное приложение для похудания.
Yummly
Рецепты правильного питания на английском языке и ведение списка покупок еды. Простой, красивый и понятный помощник по здоровому питанию.
Lifesum
Еще один счетчик калорий. Lifesum подскажет вам, как ежедневно контролировать свое питание и физическую активность. Приложение поможет правильно подбирать продукты и избавляться от вредных привычек — хороший выбор для тех, кто хочет сбросить вес, контролируя ежедневный рацион питания при помощи высоких технологий. Есть русская локализация.
Оригинальное велнес-приложение. Отслеживает вашу активность и может вести диалог с владельцем в форме живого чата, где пользователь может задавать любые интересующие его вопросы. Увы, пока только на английском.
Lark может напоминать о необходимости отдохнуть от работы и переключиться с сидения перед монитором на физические упражнения.
WebMD
WebMD — это полезные советы медицинского характера на основе информации, загруженной пользователем в приложение.
Есть опция Healthy Target — оздоровительная программа, которая поможет поддерживать здоровый образ жизни.
К WebMD можно подключить фитнес-трекер, пульсометр, тонометр, глюкометр и другие медицинские приборы с беспроводным интерфейсом.
В этом случае WebMD будет давать советы в контексте этих данных.
В приложение встроен ежедневный журнал здорового образа жизни советов, забавных фактов, мотивирующих статей, викторин и слайд-шоу. Кроме того, имеются удобный гид для медицинских чрезвычайных ситуаций, от укусов насекомых до переломов, полезные советы по лечению даже без подключения к интернету. Русской локализации, к сожалению, нет.
Fitstar
Cборник видеоуроков по фитнесу с поддержкой статистики. Приложение предлагает пользователям на выбор несколько коротких фитнес-программ, выполнять которые можно дома, в офисе, на спортивной площадке. Приложение бесплатное, но большая часть тренировок доступна только за отдельную плату. Приложение не переведено на русский, но это почти не мешает ввиду очевидной наглядности формата видеоуроков.
Argus
Приложение Argus превратит iPhone в многофункциональное фитнес-устройство с возможностью мониторинга активности, питания, тренировок, сна, веса, пульса и других важных показателей на ежедневной основе. Собранные в одном месте, эти данные позволят определить ваш уровень активности и поставить перед собой новые цели в плане здоровья. Отметим оригинальный интерфейс приложения.
Noom Coach
Универсальное многофункциональное приложение, позволяющее учитывать как физические нагрузки, так и питание. В платной версии доступны рецепты и персонализированный ежедневный план, включающий в себя журнал еды и счетчик калорий.
Каждое утро приложение дает советы, чтобы мотивировать пользователя, делает напоминания и уведомления.
Имеется график веса, который поможет вам понять, где вы находитесь на пути к снижению веса. Есть инструменты для подсказок по характеру еды, размерам порций, а также система по оценке полезности еды. После каждого приема пищи приложение показывает вам, как данный выбора блюда подходит к вашей общей диете. К сожалению, приложение не переведено на русский и часть опций доступна только в платной версии.
Список совместимых приложений
Вот список совместимых приложений, которые можно синхронизировать со «Здоровьем»:
- FitStar Personal Trainer — составление графика тренировок;
- Calorie Counter and Diet Tracker — подсчёт калорий и планирование диеты;
- 7 Minute Workout — ежедневные упражнения, семиминутная зарядка;
- Human — мониторинг активности, счётчик калорий;
- CARROT Fit. Органайзер для планирования тренировок;
- MotionX 24/7. Контроль распорядка. График сна.
Программы для занятий спортом достаточно популярны. С ними легче подбирать график тренировок и считать калории. Практически на каждом устройстве есть своё приложение «Здоровье»: на Андроид смартфонах, на Windows Phone, на планшетах. Просто называются эти утилиты по-разному. Есть даже специальные гаджеты-измерители, предназначенные исключительно для фитнеса.
В разделе Dashboard можно найти много полезной информации
Но такая программа пригодится не только атлетам. Она будет полезна любому человеку. С ней в любой момент можно измерить пульс и давление. Но, главное, ваша медицинская карта всегда будет под рукой. В экстренной ситуации врач может узнать вашу группу крови только по больничной карте или журналу. Приложение «Здоровье» ускорит этот процесс. Медик просто посмотрит на экран вашего телефона и узнает всю необходимую информацию. Возможно, это спасёт вам жизнь.
Хорошее настроение: Happify
Фото: contractiq.com
Приложение умеет отслеживать настроение и эмоциональное самочувствие и помогает бороться с тревожностью и негативных мыслей при помощи простых и быстрых упражнений. Но разработчики предупреждают, что даже регулярное использование Happify не может заменить психолога и медикаментозного лечения клинических некоторых состояний.
Платформа: iOS, Android. Это доступно на русском языке, можно скачать бесплатно (но есть платные функции
