Audytor.ru

Теплоснабжение "Аудитор"
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сигнал контроля отжимания от пола (Счётчик для отжиманий)

Сигнал контроля отжимания от пола (Счётчик для отжиманий)

Станок -сигнал для отжиманий служит для приема нормативов при сдаче нормативов и при проведение соревнований по Полиатлону. Согласно правил соревнований по отжиманию сигнал о сгибание рук в упоре лежа фиксируется и отображается или световым или звуковым способом. Данная модель станка счетчика реализует световую индикацию , так как часто в одном помещение происходит одновременное выполнение отжиманий несколькими человеками и звуковой сигнал может быть перепутан. Станок счетчик устанавливается на ровную поверхность пола. Сдающий норматив по отжиманию принимает положение — упор лежа с опорой левой руки на левый, а правой руки на правый край станка. При касание контактной платформы, расположенной по центру станка грудью зажигается сигнальный светодиод. Таким образом и судья и участник видят касание контактной платформы. Таким образом осуществляется контроль фазы сгибания рук при отжимание. Разгибание рук контролируется судьей визуально. При этом судья голосом ведет счет количества отжиманий.

ДОСТАВКА И СБОРКА

продукции для учебных заведений

НАШИ КЛИЕНТЫ

более 1000 учебных заведений

УЗКАЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ

оснащение школ и детских садов

БОЛЬШОЙ ОПЫТ

Работаем с 2003 года

  • Компания
  • Прайс-лист
  • Доставка и оплата
  • Новости / Акции
  • Полезная информация / FAQ
  • Наши работы / Галерея
  • Каталог продукции
  • Задать свой вопрос
  • Контакты

Адрес:
Нижегородская область
Нижний Новгород
ул. Варварская 32, офис 420 (4 этаж)

Телефон:

8 (499) 112-47-10 — Московский регион

8 (831) 235-07-15 — Нижегородский регион

8 (383) 202-15-75 — Новосибирский регион

8 (800) 551-61-50 — Бесплатный звонок по всей России

Рабочие дни/часы:
Пн-Пт: 8:00-17:00

Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер, и ни при каких условиях информационные материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса РФ.

Читайте так же:
Счетчики банкнот kisan newton

© 2021 Русская Школа. Все права защищены. Копирование информации запрещено.
© 2021 SSG — Разработано с умом. Все права защищены.

Характеристики:

  • материал: фанера / поликарбонат
  • цвет: черный
  • ширина нижней платформы, мм: 800
  • глубина нижней платформы, мм: 300
  • высота от поверхности пола до верхней (контактной) платформы, мм: 80
  • вес, кг: 2
  • демпфирующий элемент: есть
  • длина провода, мм: 1000
  • питание: 1 батарейка крона
  • диаметр устройства световой индикации, мм: 60
  • производство: GCsport, Россия.

Счетчик - станок для отжиманий GCsport Classic (ДСП)

Станок (счетчик) для отжиманий используется при сдаче спортивного норматива «Тест на отжимание» и при проведении соревнований по Полиатлону. Согласно правилам соревнований по отжиманию, сигнал о сгибании рук в упоре лежа фиксируется и отображается световым или звуковым способом.

3. Отжимания на брусьях

Это упражнение можно выполнять с дополнительным весом или без него, если ваши мышцы ещё не готовы к утяжелению.

Возьмитесь за брусья, не поднимайте плечи, сведите лопатки. Опуститесь до параллели плеч с полом. Корпус держите прямо, не наклоняйтесь вперёд: это позволит максимально загрузить трицепсы. Выжмите себя наверх и повторите упражнение.

Если у вас пока не получается выполнять отжимание на брусьях с весом своего тела, попробуйте сделать его с помощью эспандера. Накиньте резиновую ленту на брусья, вставьте ноги в петлю и отжимайтесь с поддержкой.

Список отжиманий по уровню сложности от новичка до опытного спортсмена:

  1. Отжимания от стены.
  2. Отжимания в наклоне.
  3. Отжимания на коленях.
  4. Классические отжимания.
  5. Отжимания с широкой постановкой рук.
  6. Отжимания с узкой постановкой рук.
  7. Разноуровневые отжимания.
  8. Отжимания вверх ногами у стены.
  9. Отжимания на одной руке.
  10. Отжимания вверх ногами у стены на одной руке.

Ещё один способ помешать мышцам адаптироваться – увеличить интенсивность и прогрессию в тренировке.

  • Сокращайте и увеличивайте время отдыха между подходами.
  • Меняйте амплитуду движения от неполной к полной.
  • Увеличивайте количество повторений и подходов.
  • Меняйте темп движения от быстрого к медленному.
  • Используйте дополнительное отягощение.
Читайте так же:
Управляющая компания обязана поставить счетчик

Если вы хотите получить 100-процентный эффект от отжиманий – используйте эти способы в тренировках. Благодаря комбинации разных методов ваши мышцы будут постоянно расти на протяжении многих лет.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector